Ernährung

Essen ist doch einfach etwas schönes.

Der Genuss beginnt schon beim Einkaufen. Dann tragen wir unsere leckeren Lebensmittel nachhause. Wir verräumen sie.

Wir nehmen uns Zeit für unsere Nahrung und somit auch Zeit für uns. 

Sind unsere Lebensmittel frisch, regional und unverarbeitet schenken sie uns am meisten Lebensenergie. Viele verschiedene Farben und Formen zu essen hilft uns bei der so wichtigen vielseitigen Ernährung.
Das achtsame Kochen, der Genuss und die Leidenschaft die das bewusste Essen mit sich bringt ist für mich etwas total essenzielles. Auch du kannst an diesen Punkt kommen und deinem Körper genau die Energie zuführen welche er in diesem Moment wirklich braucht.

Ernährungsberatung

Bewusstes oder sogar intuitives Essen welches Dir und deinem Körper gut tut, das ist das Ziel meiner Beratungen.

Ich arbeite sehr individuell da wir alle ganz unterschiedlich sind.

Vielleicht gehörst du zu denen die drei Stunden mit mir brauchen und danach kannst du für Dich schon alles gut umsetzen und kommst gut alleine zurecht. Oder du wünscht Dir zusätzlich zum Beispiel eine Darmkur zu machen oder eine Lebersanierung, mehr oder weniger von mir begleitet. Wenn du aber deine Ernährung ganzheitlich und nachhaltig umstellen möchtest braucht es oft über einen längeren Zeitraum Begleitung. Hier starte ich gerne mit einer ausführlichen Zusammenstellung deiner momentanen Ernährung, dann formulieren wir gemeinsam die Ziele und sehen wie die weiterführende Begleitung aussehen soll. Zum Beispiel in Form von kurzem Nachrichten Austausch oder auch regelmässigen Zoomcals. Es gibt auch die Möglichkeit von einem Komplettpaket welches zusätzlich zur Beratung und Begleitung auch Wochenpläne, Einkaufslisten und Rezepte beinhaltet. Wir durchforsten deinen Kühlschrank und deine Vorratskammer und wenn nötig verändern wir den Inhalt zusammen.

Du siehst, es ist alles möglich und sehr individuell. Alles was Dir gut tut.